Book Summary
Thao Túng Tâm Lý - Shannon Thomas
Cuốn sách "Thao Túng Tâm Lý" của Shannon Thomas vạch trần những tổn thương vô hình từ việc bị lạm dụng tâm lý và hướng dẫn lộ trình hồi phục.
Mua sách chính hãng tại Shopee
Thao Túng Tâm Lý Là Gì?
- Làm dụng tâm lý có thể không để lại vết bầm nhưng để lại tổn thương tinh thần rất sâu sắc.
- Cuốn sách giúp cho các nạn nhân của thao túng tâm lý nhận diện, phân tích tiếng nói độc hại và giành lại quyền kiểm soát cuộc sống của họ.
Các Chủ Đề Chính
1. Lạm Dụng Tâm Lý Vô Hình Nhưng Rõ Ràng
- Nhiều nạn nhân không nhận ra mình bị lạm dụng.
2. Kẻ Lạm Dụng Tâm Lý Kiểm Soát và Lừa Đối Tinh Vi
- Gaslighting, thao túng cảm xúc và lời hứa.
3. Việc Chữa Lành Không Dễ Dàng, Nhưng Hoàn Toàn Có Thể
- Hướng dẫn 6 giai đoạn hồi phục: Tuyệt vọng, Nhận Thức, Tỉnh Thức, Thiết Lập Ranh Giới, Hồi Phục, Duy Trì.
4. Hành Vi Ái Kỷ và Hành Vi Rối Loạn Nhân Cách
- Người thiếu thấu cảm, không ăn năn hối hận với hành vi thao túng của mình.
5. Bẫy Cảm Thông - Ái Kỷ
- Tại sao nạn nhân thường quay lại vì cám giác tội lỗi và cần được chấp nhận.
Ứng Dụng Thực Tế
Trong Sức Khỏe Tâm Thần
- Tìm kiếm liệu pháp, trị liệu và chánh niệm.
Trong Mối Quan Hệ
- Nhận biết người độc hại, hãy cắt đứt liên lạc.
Trong Việc Bảo Vệ Bản Thân
- Tạo ranh giới rõ ràng và xây dựng lại sự tự tin vào bản thân.
Những Bài Học Quan Trọng
- Lạm dụng là lựa chọn, không phải khiếm khuyết.
- Chữa lành bắt đầu từ việc nhận ra sự thật.
- Người sống sót xứng đáng được bình yên và tự do.
Chiến Lược Thực Tiễn
- Quy tắc không liên lạc: loại bỏ toàn bộ sự thao túng tâm lý.
- Xây dựng hệ thống hỗ trợ để chữa lành.
- Kiến thức là sức mạnh: hiểu về lạm dụng tâm lý để thoát khỏi bị thao túng tâm lý.
Kết Luận
Cuốn sách "Thao Túng Tâm Lý" giúp người sống sót khỏi thao túng tâm lý nhận diện được bản chất lạm dụng và đặt bước đầu hồi phục tâm lý.